Llegó el examen del segundo módul; todos pasamos con buenas notas el examen teórico y ahora era el momento de demostrar todo lo aprendido de forma práctica.

Para ello el profesor eligió como escenario el Puente Remanso, una de las únicas modalidades pendientes ya que anteriormente habíamos practicado desde cerros, edificios, etc. La dificultad que tiene el puente es de no haber nada entre la punta del anclaje y el extremo final de la cuerda, esto significa que de haber algún problema durante el descenso, tendríamos que solucionarlos por nuestros propios medios con lo aprendido en todas las clases anteriores.

De hecho que como era un examen, debimos "crearnos" a propósito esos problemas, entre ellos un caso de nudo alondra en el freno ocho y el transpaso de una cuerda a otra.

Todo el procedimiento, desde el anclaje hasta la finalización de las actividades fue desarrollado completamente por los alumnos sin intervención del instructor, ya que a estas alturas estamos capacitados con todo lo necesario para poder manejarnos en equipo.

Los últimos ejercicios lo realizamos en la oscuridad, ya que como estamos en horario de invierno, la noche llega más rápido.

Cien Lagartijas (One Hundred Pushups), es un programa de entrenamiento desarrollado para lograr realizar cien de estos ejercicios en un plazo de seis semanas, orientado para distintos niveles de fuerza.

Si te interesa ingresar a este reto podés bajar gratuitamente el programa de 6 semanas en formato PDF del sitio oficial hundredpushups.com

Yo ya cumplí con el primer día, veré si lo termino.

En esta práctica de rappel, de vuelta en las instalaciones de la FOPE, tuvimos la oportunidad de aprender y practicar el descenso invertido informalmente conocido como "Spiderman".

Para ello es necesario frenar luego de la salida (en este caso después de la salida murciélago) para después entrelazar las piernas con la cuerda y dirigir los brazos hacia la cabeza para poder tener el control total del descenso.

Parece fácil, pero controlarse de cabeza a esa distancia del suelo es algo que con la práctica uno va tomando confianza.


EN:

In this rappel practice, in the same place we were practicing the last time when we learned "the bat" jump, we had the opportunity to learn the upside down descend also known as "Spiderman".

For that purpose we have to brake the descend right away after the exit and hug the rope with the legs, then put our arms above the head in order to control the descend.

It seems very easy, but when you have to have self control in the height, everything is a little more complicated, only with the practice you are able to gain more confidence.

Desde hoy ya esta arriba el sitio Me.com suplantándole al .mac, todavía está un poco lento y con algunas fallas, pero por lo que pude ver y probar está mucho más bueno que el anterior .mac. Ahora se puede visualizar el directorio de contactos de la misma manera que uno lo hace en el Leopard con las imágenes incluídas, así también el calendario iCal con todos los eventos sincronizados tanto en la Web como en el Leopard.

La nueva tecnología Web 2.0 te permite mantener ordenadas tus carpetas de mail arrastrándolos y pegándolos como si se tratase realmente de una aplicación, de hecho es una aplicación web.

Me gusta la filosofía de converger las tecnologías y tenerlas disponibles en cualquier parte. Preparado para tener acceso inmediato sea a través de la Mac, el iPhone o mismo desde Windows mediante un simple navegador de Internet.

Este domingo fuimos con el equipo del curso de rappel a la ciudad de La Colmena en el departamento de Paraguarí, zona muy propicia para este tipo de deportes dada su geografía llena de cerros.

Llegamos a las 6:00 con los primeros rayos del sol, nos armamos con todos los equipos y cuerdas encima de los hombros y empezamos la subida de unos 70 metros hasta una de las caras del cerro Apytaguá. Una enorme pared con un poco de pendiente llena de cactus.

La vista desde arriba era imponente y a decir verdad causaba vértigo, pero la confianza que ponemos en nuestros equipos, nuestro instructor y nuestro entrenamiento nos dieron la fuerza para superar al miedo.

En esta práctica nos ejercitamos realizando los anclajes por estructuras naturales, en este caso, árboles y salientes de roca. Un poco de escalada jumar también.

EN:

This sunday, early in the morning, we went to the city of La Colmena, in the Paraguari department of the Republic of Paraguay. This is an excelent zone for rappel practices due the extreme geography full of hills.

We arrived at 6:00 AM when the first rays of sun touched the hills, we got all our equipment and ropes over our shoulders and started to climb to the top of the Apytagua hill, a huge 229 feet stone wall with some cactus on there.

The view on the top was amazing, very scaring, but the confidence we have in our equipments, our partners, instructor and the training we had, were enough to loose this fear.

In this practice we learned how to tie the ropes in natural structures like trees and stones. Also we practice a little of jumar climbing.